head

Zmarszczki– Jak dbać o starzejącą się skórę bez chemii

Zmarszczki i pielęgnacja starzejącej się skóry
Eva Macpherson Eva Macpherson
Specjalista w dziedzinie medycyny naturalnej, doradca żywieniowy
Temat: Złagodzenie objawów trądzika, poprawa stanu skóry i włosów

Pierwszą, naturalną oznaką starzenia się skóry są zmarszczki. Skóra traci z czasem elastyczność i jędrność i nie potrafi zatrzymać naturalnej wigloci. W wyniku odwodnienia wysusza się, wolniej się regeneruje a w kącikach oczu pojawiają się pierwsze zmarszczki. Nie musimy jednak od razu korzystać z zastrzyków i skalpela, żeby je złagodzić.

Rynek kosmetyczny oferuje szeroki wybór kremów i olejków wygładzających, które wypełniają zmarszczki i ujędrniają skórę. Niektóre kremy są jednak pełne konserwantów, parabenów i silikonu. Pokażemy Ci, w jaki sposób można dzięki naturalnym kosmetykom bez szkodliwej chemii znacząco poprawić stan cery i złagodzić zmarszczki.

Zafunduj sobie upiększający sen  – ale wcześniej usuń makijaż!

Nasza skóra narażona jest podczas dnia na niekorzystne działanie warunków pogodowych i zanieczyszczeń. Staranny, a jednocześnie delikatny demakijaż i wystarczająca ilość snu to nasi najlepsi sprzymierzeńcy w walce z czasem. Z wiekiem skóra traci zdolność do naturalnej regeneracji, nie powinniśmy jej więc obciążać podczas nocy resztkami makijażu. Twoja cera może Cię rano zaskoczyć nie tylko zmarszczkami, ale również nieprzyjemnymi wypryskami.

Minerały i esencjalne kwasy tłuszczowe

Wapń odgrywa ważną rolę w wytwarzaniu nowych komórek, a cera cierpiąca na niedobór tego minerału szybciej ulega ścieńczeniu i wysuszeniu. Esencjalny kwas tłuszczowy - kwas oleinowy (Omega-9) odnawia membrany komórkowe, dzięki czemu skóra się wzmocni i będzie bardziej elastyczna. Pielęgnujący olejek migdłowy zapewni Ci odpowiednią dawkę kwasów tłuszczowych spowalniając tym samym procesy starzenia się skóry.

Gimnastyka twarzy

Na twarzy znajduje się aż 57 mięśni, których regularna gimnastyka pomaga poprawić napięcie skóry i zredukować zmarszczki. Dodatkowo dzięki ćwiczeniom wyraźnie ujędrnisz skórę i poprawisz owal twarzy. Napinanie i rozluźnianie mięśni pobudza również krążenie krwi w skórze, dzięki czemu cera staje się bardziej promienna.

Witaminy

Zdrowa i urozmaicona dieta zapewniająca odpowiednią dawkę witamin to sprawa kluczowa. Jedz warzywa, które dzięki zawartości witaminy E pomogą odnowić komórki od środka. Witamina E dodatkowo chroni skórę przed działaniem wolnych rodników. Znajdziemy ją w takich produktach, jak na przykład migdały, szpinak, ziarna zbóż i fasola.

Przywróć skórze zdolność do wytwarzania kolagenu dzięki witaminie A! Tą witaminę - niezbędna dla urody - możesz dostarczyć swojemu organizmowi spożywając marchewkę, kapustę włoską, brokuły lub żółtka jaj.

Powiązane artykuły

Społeczność

NOWOŚCI Z BLOGA

phone

Porady zdrowotne bezpośrednio na Twój adres e-mail: chcesz żyć świadomie i zdrowo zgłoś się po odbiór nowości z bloga.