head

5 powodów, dlaczego warto jeść cukinię

5 powodów, dlaczego warto jeść cukinię
Eva Macpherson Eva Macpherson
Specjalista w dziedzinie medycyny naturalnej, doradca żywieniowy
Temat: Zdrowy styl życia

Jadalny jest również kwiat tej rośliny, nawet jeśli pozostaniemy przy tradycyjnych sposobach jedzenia, warto wiedzieć, że jeśli dołączymy dania z cukinią w roli głównej do swojego menu, nasz organizm będzie nam ogromnie wdzięczny.

1. Nawadnia organizm

Nawadnianie organizmie jest niezmiernie ważne, ale nie tylko woda może dostarczać odpowiedniej ilości płynu. Cukinia składa się w 90% z wody, tak więc  może skutecznie uzupełnić niedobory płynów w organizmie. Regularne spożywanie cukinii, zapewni, że nasza skóra będzie jędrna, elastyczna, zdrowsza i nawilżona.

2. Zamiennik słodyczy

Cukinia jest neutralna w smaku, dzięki czemu pasuje niemal do wszystkiego. Może być doskonałą podstawą do ciast jak np.: muffinki, pita, placki. W ten sposób mamy doskonały przysmak i co ważne czyste sumienie. Ponadto cukinię, można wykorzystać podczas diety odchudzającej, spożywając ją zamiast tradycyjnego makaronu. 

3. Zapobiega chorobom sercowo- naczyniowym

Poprzez regularne spożywanie cukinii dostarczamy do organizmu mnóstwo potasu, który odgrywa podstawową rolę w regulacji ciśnienia tętniczego krwi. Ponadto zawiera dużo witaminy C, która korzystnie wpływa na układ naczyniowy. 

4. Detoksykuje organizm

Jest niskokaloryczna, ale zawiera mnóstwo błonnika, wspierając w ten sposób naturalny proces detoksykacji organizmu, ponadto pozytywnie wpływa na trawienie i odkwasza organizm, a jeśli Twoja dieta będzie bogata w cukinię, nie musisz się martwić o swoją sylwetkę. 100 g cukinii zawiera tylko16 kalorii. Zamiast smażenia lepiej spożywać ją na surowo jako dodatek do sałatek lub duszoną czy z grilla dodając świeżych przypraw. 

5. Upiększa skórę

Jej  nawilżające i odświeżające  efekty warto przetestować wykonując z niej maseczkę. Oto przepis: 3 łyżki startej cukinii zmieszamy z łyżką jogurtu i miodu, nakładamy na twarz. Po kilkunastu minutach zmywamy ciepłą wodą.

Powiązane artykuły

Społeczność

NOWOŚCI Z BLOGA

phone

Porady zdrowotne bezpośrednio na Twój adres e-mail: chcesz żyć świadomie i zdrowo zgłoś się po odbiór nowości z bloga.