head

Zdrowe dodatki świąteczne

Zdrowe dodatki, mogą znacznie wpłynąć na smak świątecznych dań
Eva Macpherson Eva Macpherson
Specjalista w dziedzinie medycyny naturalnej, doradca żywieniowy
Temat: Zdrowie

Boże Narodzenie bez problemów żołądkowych, wzdęć i przybierania na wadze? Oferujemy trzy wskazówki dotyczące zdrowych dodatków, aby przeżyć Święta Bożego Narodzenia bez żadnych problemów zdrowotnych! Święta Bożego Narodzenia to choinka, kolędy, spotkania z rodziną, ale również okres, kiedy zjadamy znacznie więcej niż w każdy inny dzień roku. Takie przejedzenie  często skutkuje nieprzyjemnymi dolegliwościami, bólem brzucha i problemami trawiennymi. Dowiedz się co zrobić, aby nie obciążać swojego układu trawiennego podczas świąt!

Kuskus

Jeśli jesteś zwolennikiem smacznej kuchni orientalnej, to włącz do świątecznego menu kaszę kuskus. Jest ona popularnym składnikiem wielu dań kuchni arabskiej, również nazwa pochodzi od arabskiego słowa. Kuskus jest bogatym źródłem wielu witamin i wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne. Kuskus jest niesamowicie łatwy oraz szybki do przyrządzenia a dzięki temu, że jest lekkostrawny, wpływa pozytywnie na trawienie i ogólne samopoczucie. Nadaje się zarówno do dań obiadowych, jak i deserowych.

Proso

Należy do najzdrowszych dodatków, ponieważ wpływa na metabolizm węglowodanów i tłuszczy. Ziarna prosa, po oczyszczeniu zwane jagłami zawierają znaczne ilości witamin  i składników mineralnych m.in. potasu, magnezu i żelaza. Z prosa  można przyrządzać różnego rodzaju zupy, zapiekanki, pasztety i pierogi. Ze względu na swoje właściwości moczopędnie może być doskonałym uzupełnieniem kuracji oczyszczającej organizm.

Warzywa

Obecność warzyw na naszym stole zapewni nam zdrowie, szczupłą sylwetkę, dzięki nim zmniejszy się również ryzyko wystąpienia problemów trawiennych. Warzywa takie jak: rukola, ogórki, szpinak czy brokuły są nie tylko smacznym i zdrowym dodatkiem, ale doskonale oczyszczają i jednocześnie alkalizują organizm. Jedząc warzywa głównie te bogate w błonnik i mikroelementy dbamy o swój układ pokarmowy i wspieramy proces oczyszczania organizmu. Warto o tym pamiętać i włączyć do swojej diety również podczas świąt jak najwięcej świeżych warzyw.

 

Powiązane artykuły

chmura etykiet

Społeczność

NOWOŚCI Z BLOGA

phone

Porady zdrowotne bezpośrednio na Twój adres e-mail: chcesz żyć świadomie i zdrowo zgłoś się po odbiór nowości z bloga.