head

Synbiotyki wzmacniają odporność organizmu

Synbiotyki
Eva Macpherson Eva Macpherson
Specjalista w dziedzinie medycyny naturalnej, doradca żywieniowy

Google+
Temat: Wzdęcia

Synbiotyki pomagają zapobiegać chorobom bakteryjnym, mają dobry wpływ na naszą florę jelitową. Jeśli spożywamy je regularnie, pozbędziemy się wielu problemów zdrowotnych.

Synbiotyki, które zawierają jednocześnie probiotyki i prebiotyki  wzmacniają układ odpornościowy i korzystnie wpływają na cały organizm.

Jak działają synbiotyki?

Flora jelitowa chroni organizm przed wnikaniem szczepów patogennych. W celu utrzymania równowagi flory jelitowej  niezbędne są nam synbiotyki, ich codzienne zażywanie  pomoże skutecznie zwalczać bakterie i wirusy powodujące choroby  układu odpornościowego,  dzięki nim możemy również zmniejszyć częstość występowania alergii,  biegunek, zaparć oraz wzdęć.

Synbiotyki działają skutecznie, jeśli zawierają  aktywne szczepy probiotykówjak również prebiotyków będących składnikiem pożywienia, które pobudzają rozwój i aktywność bakterii jelitowych. Prebiotyki ułatwiają  wchłanianie substancji mineralnych i dzięki przywróceniu flory jelitowej następuje również poprawa produkcji enzymów trawiennych. Powstające w trakcie rozpadu prebiotyków kwasy tłuszczowe pomagają zahamować powstanie różnych chorób jelit, problemów trawiennych oraz wspomagają  funkcjonowanie komórek błony śluzowej jelit.

Źródła prebiotyków i probiotyków

Probiotyki (bakterie probiotyczne) to pożyteczne żywe organizmy, które wzmacniają i przywracają naturalną  równowagę flory jelitowej. Prebiotyki natomiast to składniki żywności - pektyna, beta-glukan, celuloza, inulina – które wspomagają rozmnażanie bakterii o dobroczynnym działaniu, wpływając korzystnie na zdrowie naszego organizmu.

Cebula biała i czerwona oraz szalotka są idealnymi źródłami prebiotyków, natomiast naturalny jogurt jest doskonałym siedliskiem probiotyków. Synbiotyki możemy zapewnić organizmowi również poprzez spożywanie suplementów diety, dzięki temu możemy być pewni, że do naszego organizmu trafią probiotyki i prebiotyki zawierające w odpowiedniej proporcji co najmniej 8-10 szczepów bakterii.

Źródło: https://www.webmd.com/digestive-disorders/tc/probiotics-topic-overview

Powiązane artykuły

Społeczność

NOWOŚCI Z BLOGA

phone

Porady zdrowotne bezpośrednio na Twój adres e-mail: chcesz żyć świadomie i zdrowo zgłoś się po odbiór nowości z bloga.