head

Dieta zasadowa: przywraca równowagę kwasowo- zasadową organizmu.

Dieta zasadowa: przywraca równowagę kwasowo- zasadową organizmu.
Eva Macpherson Eva Macpherson
Specjalista w dziedzinie medycyny naturalnej, doradca żywieniowy
Temat: Supergreens

 Negatywnym skutkiem  „nowoczesnej”  diety może być zakwaszenie organizmu, które początkowo powoduje mniejsze problemy zdrowotne, takie jak zgaga, zaburzenia trawienia, ale z czasem może prowadzić do powstawania wielu poważnych dolegliwości. Zakwaszony organizm jest znacznie mniej odporny. Równowagę kwasowo- zasadową można przywrócić, spożywając produkty zasadotwórcze i odpowiednie suplementy diety, pamiętajmy też o odpowiednim nawadnianiu organizmu.

Problem zakwaszenia organizmu dotyczy  większości  ludzi na całym świecie,  główną przyczyną tego stanu jest przede wszystkim nieprawidłowy styl życia i złe odżywianie:  zbyt dużo produktów zakwaszających organizm a mało alkalizujących oraz brak aktywności fizycznej. W przypadku, że nie wprowadzimy diety alkalicznej, dojdzie do zakłócenia równowagi kwasowo-zasadowej (idealne pH wynosi 7,0), pojawią się różnego rodzaju dolegliwości zdrowotne, zawroty głowy, osłabienie, podatność na infekcje i wiele innych.

Sygnały ostrzegawcze

Zgaga, chroniczne zmęczenieczęste bóle brzucha, bóle głowy, zapalenie stawów, skurcze mięśni, bóle stawów, egzema, choroby grzybicze, choroby zębów, łamiące się paznokcie i słabe, wypadające włosy  to tylko niektóre z objawów zakwaszonego organizmu. Zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej sprzyja rozwojowi innych poważnych chorób takich jak np. nadciśnienie, miażdżyca, cukrzyca, osteoporoza, zaburzenia lękowe oraz osłabienie układu odpornościowego.

Pomogą produkty zasadotwórcze

Zmiana stylu życia i nawyków żywieniowych może zapobiec zakwaszeniu organizmu, w tym celu należy wprowadzić do swojej codziennej diety jak najwięcej produktów zasadowych i suplementów diety. Idealny stosunek produktów zasadotwórczych do kwasotwórczych to mniej więcej 70:30. Wśród produktów, które działają alkalizująco na nasz organizm znajdują się m.in.pietruszka, bakłażany, brokuły, buraki, kapusta, oliwki, szparagi, lucerna, bazylia, rozmaryn, tymianek, zielony jęczmień, trawa pszeniczna, soczewica, surowe pomidory, ogórki, szpinak, kiełki roślin strączkowych, ananas, banan, cytryna, pomarańcza, jabłka, śliwki, winogrona, figi, daktyle. Warto podkreślić, że podczas obróbki cieplnej pomidory, szpinak i bakłażan stają się kwasotwórcze.

 

Powiązane artykuły

chmura etykiet

Społeczność

NOWOŚCI Z BLOGA

phone

Porady zdrowotne bezpośrednio na Twój adres e-mail: chcesz żyć świadomie i zdrowo zgłoś się po odbiór nowości z bloga.