head

7 powodów dla których warto jeść banany.

7 powodów dla których warto jeść banany.
Eva Macpherson Eva Macpherson
Specjalista w dziedzinie medycyny naturalnej, doradca żywieniowy
Temat: Problemy z jelitami

Poprawiają nastrój, zawarte w nich składniki powodują zmniejszenie napięcia nerwowego, przyspieszają metabolizm, pozwalają pozbyć się się kaca!

Przyspieszają metabolizm

Banany przez to, że są dość kaloryczne, należą do owoców lekkostrawnych. Banany są dobrym źródłem skrobi, która znajduje się w żywności bogatej w węglowodany. Organizm trawi skrobie powoli, a to pomaga w utracie wagi. Z pewnością nie przytyjesz, jeśli jedząc banany, zadbasz również o odpowiednią podaż płynów.

Skuteczne w walce z kacem

Dzięki zawartości ogromnej ilości potasu skutecznie wyleczą z kaca, łagodzą nieprzyjemne objawy odwodnienia organizmu po spożyciu alkoholu. Poza tym banany są najlepsze, kiedy jesteśmy zestresowani lub odczuwamy niepokój, oprócz tego mogą obniżyć ciśnienie tętnicze krwi.

Zamiast napojów energetycznych

Przed treningiem lub gdy czeka Cię wyjątkowo trudny dzień, zjedz 1-2 banany! Banany są źródłem cukrów prostych, zapewniających szybki zastrzyk takiej energii, która napędza organizm na dłużej niż kofeina, ponadto banany regulują poziom cukru we krwi.

Bogate źródło witamin i minerałów.

Spożywając banany, dostarczamy swojemu organizmowi mnóstwo cennych witamin i minerałów takich jak: żelazo, potas, jod, fosfor, magnez oraz witaminę A, witaminy z grupy B, jak również witaminę C, D, K i E.

Poprawiają libido.

Jeśli chcesz obudzić śpiącego lwa w swoim partnerze, przygotuj mu doskonały bananowy deser. Banany zawierają enzymy, które wspierają funkcjonowanie męskich narządów płciowych i pomagają w uzyskaniu lepszej sprawności seksualnej.

Źródło dobrego humoru

Banany nie tylko ze względu na kolor i zapach, ale także dlatego, że zawierają mnóstwo pierwiastków śladowych, potrafią doskonale poprawić nastrój. Zawierają witaminy z grupy B, które pomagają przezwyciężyć stres i skutki długotrwałego napięcia oraz zapewniają dobry sen.

Zbawiennie wpływają na jelita

Gdy masz biegunkę możesz ją łatwo zwalczyć za pomocą bananów, ponieważ oczyszczają jelita, pomagają uzupełnić niedobór witamin i minerałów w odwodnionym organizmie. Oprócz tego banany są skuteczne w walce z zaparciamiponieważ zawierają mnóstwo błonnika
Co więcej, mają doskonałe działanie alkalizujące i łagodzą ból żołądka.
 

Powiązane artykuły

chmura etykiet

Społeczność

NOWOŚCI Z BLOGA

phone

Porady zdrowotne bezpośrednio na Twój adres e-mail: chcesz żyć świadomie i zdrowo zgłoś się po odbiór nowości z bloga.