head

Dlaczego probiotyki są potrzebne dzieciom?

Probiotyki dla dzieci: w jaki sposób mogą im pomóc?
Eva Macpherson Eva Macpherson
Specjalista w dziedzinie medycyny naturalnej, doradca żywieniowy
Temat: Probiotyki


Większość z nas zadaje sobie pytanie, czy warto stosować probiotyki dla dzieci, albo są potrzebne tylko dorosłym. Odpowiedź brzmi - tak, są potrzebne również dzieciom, niemniej jednak w przypadku dzieci należy zachować szczególną ostrożność. Probiotyki, czyli korzystne mikroorganizmy, które wspierają prawidłowy rozwój flory baktryjnej jelit. Ponadto wspierają trawienie, wytwarzają witaminy , chronią przed różnymi chorobami. Dlatego spożywanie probiotyków ważne jest szczególnie u dzieci, ponieważ już w dzieciństwie kształtuje się układ odpornościowy.

Ważne jest mleko matki

Jeśli chodzi o florę jelitową niemowlęcia, istnieje kilka opinii. Według niektórych koncepcji przewód pokarmowy noworodków jest jałowy, niektórzy twierdzą, że mikroorganizmy pojawiają się u nich jeszcze podczas ciąży przed urodzeniem, a na ich jakość wpływa genetyka lub odżywianie matki. Pewne jest jednak to,że wiele nowych bakterii dostaje się do jego organizmu wraz z mlekiem matki. To z kolei ma zasadniczy wpływ na jego rozwój. Mleko matki zawiera przede wszystkim szczepy bakterii probiotycznych Bifidobacterium i Lactobacillus, które kolonizują przewód pokarmowy, zwłaszcza okrężnicę i są one  głównymi elementami budulcowymi flory jelitowej, wpływającymi na układ odpornościowy.

Od jakiego wieku można podawać dziecku probiotyki?

Tworzenie się flory jelitowej to niezwykle długi i powolny proces, co więcej na jej rozwój wpływa kilka czynników np. kiedy i czym będziemy dokarmiać nasze dziecko. Zwiększająca się ilość pokarmów stałych wpływa na stan flory jelitowej, jej równowaga może zostać zachwiana, w wyniku czego osłabi się układ odpornościowy. Z niedoboru probiotyków oprócz dolegliwości trawiennych powstają również alergie oraz różne choroby układu oddechowego. Problemy mogą pojawić się nie tylko z powodu niedoboru probiotyków, ale również ze względu na częste używanie antybiotyków, które niszczą pożyteczną florę przewodu pokarmowego. W trakcie antybiotykoterapii lub zaraz po niej należy zadbać o dostarczenie odpowiedniej ilości probiotyków.

Często zdarza się, że równowaga flory jelitowej może zostać zaburzona na skutek długotrwałego stresu. Typowym jest okres rozpoczęcia uczęszczania do przedszkola czy szkoły, większość dzieci okres ten przeżywa dość ciężko. Ponadto również dieta dzieci nie zawsze bywa bogata w witaminy, składniki mineralne i probiotyki, ponieważ większość dzieci ogólnie unika właśnie tego typu produktów.

Nie pozwól, aby objawy pozostały niezauważone

Istnieje wiele objawów zaburzonej  flory bakteryjnej jelit dziecka, ale objawy te są dość powszechne, to znaczy mogą być związane z innymi chorobami. Dlatego, o ile nie dojdzie do żadnych zmian narządowych, ale  zauważymy problemy typu: przewlekła lub ostra biegunka, zaparcia, nieuzasadnione zmęczenie, depresja, bezsenność, warto pomyśleć o tym, że przyczyną jest niedobór probiotyków. Dziecko jest niespokojne przez długi czas, często narzeka na skurcze w okolicy brzucha. Typowa jest utrata apetytu, którego nie możemy przywrócić nawet ulubionymi smakołykami.  Zaburzenie flory jelitowej powoduje osłabienie układu odpornościowego, dlatego więc gdy dziecko  „łapie” wszystkie choroby, infekcje to bardzo prawdopodobne, że cierpi z powodu braku probiotyków. Kolejnymi objawami niedoboru probiotyków są objawy alergiczne, zmiany  skórne, wysypka,  jak również stany zapalne.

Probiotyki dla dzieci: które warto im podawać?

Co prawda zrównoważona dieta powinna  obejmować również spożycie głównych szczepów bakteryjnych, ale zwykle dzieci mają problem z jedzeniem takich produktów. Mamy na myśli te  najlepsze produkty probiotyczne, jak np. kiszone ogórki, kiszona kapusta lub sfermentowane ziarna soi, a właśnie te nie należą do ulubionych pokarmów  dzieci.  O nieco lepsza jest sytuacja z jogurtem lub serami dojrzewającymi, ponieważ większość dzieci je bez problemów konsumuje. Najlepszym rozwiązaniem jest podawanie im suplementów diety, ponieważ możemy być wówczas pewni, że w ten sposób dostarczamy im szczepy probiotyczne oraz  niezbędną dla nich pożywkę, czyli prebiotyki.

Spójrzmy, które szczepy są najważniejsze:

-Lactobacillus casei Shirota: wspomaga procesy trawienne, zapewnia odporność na choroby dróg oddechowych.

-Lactobacillus Reuterii: zalecane w przypadku kolki i pospolitej biegunki.

-szczep Lactobacillus acidophilus: wspomaga prawidłowe wchłanianie witamin z grupy B, a także zmniejsza ryzyko chorób skóry.

-Lactobacillus Casei: może być podawany nawet tym najmniejszym dzieciom, eliminuje problemy trawienne oraz biegunkę wywołaną antybiotykami

-Lactobacillus Bulgaricus: zapobiega rozwojowi patogennych bakterii.

-Lactobacillus rhamnosus GG: łagodzi lub nawet usuwa stan zapalny jelit, łagodzi biegunkę.

-Bifidobacteriumbifidum: sprzyja wchłanianiu witaminy z grupy B i wapnia, chroni jelita, przyspiesza leczenie, a nawet zapobiega zakażeniom  wywołanym przez rotawirusy, ponadto łagodzi   objawy nietolerancji laktozy.

-Bifidobacteriumbreve: wytwarza naturalne antybiotyki, zapobiega rozwojowi patogennych bakterii.

-Enterococcus faecium: skuteczny w leczeniu biegunki.

Powiązane artykuły

Społeczność

NOWOŚCI Z BLOGA

phone

Porady zdrowotne bezpośrednio na Twój adres e-mail: chcesz żyć świadomie i zdrowo zgłoś się po odbiór nowości z bloga.