Bakterie probiotyczne: pozbawią nas depresji
O znaczeniu bakterii probiotycznych coraz więcej się słyszy, ale znacznie mniej o tym, że obok licznych skutków fizjologicznych wpływają one również na stan mentalny pożytecznych organizmów budujących florę jelitową.
To, co dotychczas wiedzieliśmy o nich…
O bakteriach probiotycznych od dawna jest powszechnie wiadomo, że wspierają procesy przemiany materii, wykorzystanie substancji odżywczych, odgrywają ważną rolę w wytwarzaniu witaminy K, B12 i B7, a ponadto w rozpadzie węglowodanów oraz wchłanianiu potasu, magnezu i żelaza. Bakterie probiotyczne poprzez regulowanie trawienia są w stanie zapobiec, a w razie potrzeby zmniejszyć liczne nieprzyjemne objawy, między innymi wzdęcia, chroniczny ból brzucha, zatwardzenia lub biegunkę. Okazało się również, że niektóre bakterie probiotyczne mają wpływ na regulację wagi ciała, przy ich pomocy można osiągnąć szybszą i trwalszą utratę wagi, a co więcej hamują również rozmnażanie Candida albicans.
…i to czego nie
Najnowsze badania pozwalają sugerować, że budujące florę jelitową bakterie probiotyczne wpływają również na stan mentalny człowieka. Naukowcy z University College of Cork po doświadczeniach przeprowadzonych na myszach doszli do wniosku,że istnieją liczne związki pomiędzy bakteriami probiotycznymi i neurochemicznym funkcjonowaniem mózgu, tj. niedobór bakterii probiotycznych może wywołać choroby neurochemiczne – niepokój, ataki paniki, depresję. O ile w przypadku ludzi również zostaną potwierdzone, wtedy przy spożywaniu odpowiednich probiotyków zawierających bakterie probiotyczne można złagodzić oraz zapobiec przed niepokojem, depresją, zaburzeniami snu i innymi chorobami psychicznymi oraz zmniejszyć poziom hormonów stresowych we krwi.
Bez probiotyków nie można!
Jeśli zaburzona zostaje równowaga flory jelitowej, czyli zmniejsza się ilość szczepów bakterii probiotycznych, układ odpornościowy zostaje osłabiony, pojawiają się różne, męczące dolegliwości, a następnie choroby, dlatego niezbędne jest uzupełnienie pożytecznych mikroorganizmów. Natomiast pamiętajmy że,aby bakterie probiotyczne pożytecznie działały potrzebne są prebiotyki. Ten specjalny błonnik roślinny – między innymi inulina i laktoza – są najważniejszymi odżywkami dla pożytecznych bakterii jelitowych.
źródło:
