head

Płaski brzuch, nieosiągalny cel!

Płaski brzuch, nieosiągalny cel!
Eva Macpherson Eva Macpherson
Specjalista w dziedzinie medycyny naturalnej, doradca żywieniowy
Temat: Płaski brzuch
Kto by nie chciał mieć, płaskiego brzucha  ? Chyba każdy, no z wyjątkiem orientalnych tancerek brzucha, w tym wypadku małe wybrzuszenie jest nawet konieczne. Płaski brzuch jest marzeniem wielu kobiet i mężczyzn. To kwestia estetyki i atrakcyjności, ale przede wszystkim sprawa naszego zdrowia. Otyłość brzuszna to duży problem kobiet w okresie menopauzy, niektóre kobiety, w tym okresie nawet mając prawidłową wagę, zauważają przyrost masy tłuszczowej na biodrach, nogach i brzuchu. Tendencja do otyłości brzusznej pojawia się wraz z wiekiem, w przypadku mężczyzn często już po trzydziestce a u kobiet właśnie w okresie menopauzy. Główną przyczyną dużego, sterczącego brzucha może być nadmierne spożywanie posiłków i brak ruchu. W pewnym wieku pozbycie się tkanki tłuszczowej stanowi znaczny problem. Mimo że w tej kwestii podkreśla się rolę genów, bardzo ważny jest styl życia, mniej kalorii i więcej wysiłku to prosta droga do zachowania ładnej, zdrowej sylwetki z płaskim brzuszkiem. Co możemy robić? Płaski brzuch może uzyskać każdy, przestrzegając niektórych zasad. Podstawą jest zdrowa, zbilansowana dieta, dostarczająca organizmowi wszystkich niezbędnych wartości i składników odżywczych oraz jak najwięcej ruchu. Postawmy na dietę lekkostrawną, czyli unikanie warzyw kapustnych, dań smażonych i zastąpienie ich np. mięsem gotowanym, ciemnym pieczywem. Bardzo korzystne jest również zastosowanie odpowiedniej kombinacji jedzenia np.unikanie ziemniaków, jedząc danie złożone tylko z gotowanego mięsa i duszonych warzyw. W celu osiągnięcia płaskiego brzucha niezmiernie ważne i korzystne jest oczyszczenie jelit, czyli usunięcie toksycznych osadów nagromadzonych w jelitach. Za pomocą odpowiedniego oczyszczania jelit można przywrócić prawidłowe trawienie, zrównoważony i silny układ odpornościowy i oczywiście płaski brzuch, ale co ważne można zrzucić kilka kilogramów (oraz ogólną poprawę figury). Oczyszczenie jelita zagwarantuje Ci uzyskać płaski brzuch, ale również odgrywa ważną rolę w zapobieganiu różnym schorzeniom. Pamiętajmy o aktywności fizycznej, wcale nie musimy intensywnie trenować na siłowni, wystarczy ruch na świeżym powietrzu, spacery, bieganie, jazda na rowerze, pływanie. Stosując wszystkie te zasady z pewnością wkrótce osiągniesz cel!Kliknij i czytaj dalejhttp://www.oczyszczanie-organizmu.com/kuracja-oczyszczajaca-jelita/

Powiązane artykuły

Społeczność

NOWOŚCI Z BLOGA

phone

Porady zdrowotne bezpośrednio na Twój adres e-mail: chcesz żyć świadomie i zdrowo zgłoś się po odbiór nowości z bloga.