head

Dynia, jesienna superżywność

Dynia- jesienny skarb: w jaki sposób  wpływa na nasze zdrowie?
Eva Macpherson Eva Macpherson
Specjalista w dziedzinie medycyny naturalnej, doradca żywieniowy
Temat: Oczyszczenie jelit

Dynia  doskonale oczyszcza organizm, poprawia nastrój i pobudza trawienie. Spójrz, dlaczego warto jeść dynię! Dynia należy do grupy najzdrowszych jesiennych warzyw. Oprócz tego, że wspaniale smakuje, obfituje w cenne składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Poprawia nastrój

Nie tylko miąższ dyni, ale również pestki stanowią wspaniałą, zdrową przekąskę. Pieczone pestki dyni to bogactwo drogocennych składników: zawierają m.in. tryptofan, który redukuje objawy stresu i wpływa na lepsze samopoczucie. W okresie nadmiernego napięcia nerwowego warto więc sięgać po pestki dyni, ponieważ są doskonałym naturalnym środkiem na stres.

Wzmacnia odporność

Odkryj  cudowną stronę jesieni i zimy i zapomnij o przeziębieniu! Jeden średniej wielkości plaster dyni może dostarczyć niezbędnej dziennej dawki witaminy C. Pieczona dynia oprócz tego, że zaspokoi Twoje kubki smakowe i da rozkosz dla podniebienia, podnosi odporność organizmu i wzmacnia organizm.

Pomaga zachować zdrowe serce

Pestki dyni mogą obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Cudowny przysmak o orzechowym smaku pomaga obniżyć poziom złego (LDL) cholesterolu krwi, co wpływa jednocześnie na zdrowie serca. Pestki dyni są jedną z najlepszych dróg, by pomóc i  zapobiegać chorobom serca i miażdżycy tętnic.

Chroni wzrok

Dynia jest bogatym źródłem witaminy A, dzięki czemu  korzystnie wpływa  na  zdrowie naszych oczu. Piękny pomarańczowo-żółty kolor zawdzięcza karotenoidom, które w znacznym stopniu mogą przyczynić się do ochrony nerwu wzrokowego i oka.

Wspiera trawienie

Warzywo to zawiera znaczną ilość błonnika, w związku z tym jest naturalnym, niezwykle skutecznym środkiem zwalczającym zaparcia. Warto również podkreślić, że dynia szybko zasyci, ale zawiera tylko znikomą ilość kalorii, co oznacza, że może być śmiało spożywana przez osoby będące na diecie, jak również może być doskonałym uzupełnieniem kuracji oczyszczającej.

Wpływa na wygląd skóry

Zawartość naturalnych antyoksydantów korzystnie wpływa na wygląd skóry. Duża ilość m.in. beta-karotenu pomaga neutralizować wolne rodniki, które spowalniają proces starzenia, spożywanie dyni zapewni, że skóra będzie bardziej elastyczna, jędrna i gładka.

Dodaje energii

Jeśli odczuwasz zmęczenie i wyczerpanie lub jesteś po ciężkim treningu zjedz kawałek dyni lub sporządź sobie z niej koktajl! Dynia dzięki wysokiej zawartości potasu pomaga przywrócić elektrolitową równowagę organizmu!

 

 

Powiązane artykuły

Społeczność

NOWOŚCI Z BLOGA

phone

Porady zdrowotne bezpośrednio na Twój adres e-mail: chcesz żyć świadomie i zdrowo zgłoś się po odbiór nowości z bloga.