head

3 proste sposoby na pozbycie się przykrego zapachu z ust

3 proste sposoby na pozbycie się przykrego zapachu z ust
Eva Macpherson Eva Macpherson
Specjalista w dziedzinie medycyny naturalnej, doradca żywieniowy
Temat: Nieświeży oddech

Nieprzyjemny zapach z ust może mieć wiele przyczyn, za najczęstsze uważa się zaniedbywanie higieny jamy ustnej, popsute zęby, choroby dziąseł - szczególnie paradontoza oraz problemy układu trawiennego. Poniżej przedstawiamy 3 rady przydatne dla każdego, kto chce pozbyć się nieświeżego oddechu.

Zadbaj o swój styl życia!

Istotną rolę w powstawaniu nieświeżego oddechu oraz schorzeń zębów i dziąseł odgrywają słodycze, słodkie pokarmy, napoje (100% soki owocowe), które w rzeczywistości są tylko wysoko słodzone. Przyczyną nieprzyjemnego zapachu z ust jest również palenie papierosów, alkohol. Dolegliwość ta może być uwarunkowana stresującym stylem życia.

Uzupełnij niedobory wapnia!

Bez względu na to, czy przyczyną nieświeżego oddechu są popsute zęby lub przewlekłe stany zapalne jamy ustnej przy tej dolegliwości powinniśmy pamiętać o dostarczaniu do organizmu odpowiedniej ilości wapnia.

Już  500 miligramów wapnia dziennie wpływa pozytywnie na zdrowie. Niezbędną ilość możemy dostarczać do organizmu  w sposób naturalny, spożywając migdały, brokuły i produkty mleczne. Ponadto, ważne jest również przyjmowanie nierozpuszczalnego błonnika, który znajduje się głównie w brokułach i marchewce (warzywa te doskonale oczyszczają zęby z osadu)- wymagają dokładnego żucia, co pomaga w utrzymaniu dziąseł we właściwej kondycji.

 Pij zieloną herbatę!

 Dzięki swoim silnym właściwościom antyoksydacyjnym zielona herbata jest bardzo  skuteczna w walce z nieprzyjemnym oddechem. Zawiera polifenole, które niszczą związki chemiczne powodujące nieprzyjemny zapach z ust. Doskonale hamuje tworzenie się płytki nazębnej, zwalcza bakterie, które są główną przyczyną nieprzyjemnego zapachu z ust i próchnicy.

Powiązane artykuły

chmura etykiet

Społeczność

NOWOŚCI Z BLOGA

phone

Porady zdrowotne bezpośrednio na Twój adres e-mail: chcesz żyć świadomie i zdrowo zgłoś się po odbiór nowości z bloga.