head

5 argumentów przemawiających na korzyść grochu.

5 argumentów przemawiających na korzyść grochu.
Eva Macpherson Eva Macpherson
Specjalista w dziedzinie medycyny naturalnej, doradca żywieniowy
Temat: Domowe oczyszczanie organizmu

Łatwo dostępny, smaczny, wspiera trawienie, wzmacnia organizm. Warto go spożywać jak najczęściej, ponieważ jest źródłem wielu cennych witamin i składników mineralnych, a przede wszystkim pełnowartościowego, łatwoprzyswajalnego białka!

Groch żółty nazywany potocznie grochem łuskanym posiada wiele właściwości zdrowotnych.

Wzmacnia układ odpornościowy

Łatwodostępny groch żółty ma długi okres trwałości, zawiera mnóstwo składników mineralnych, witamin, białka i błonnika pokarmowego. Zwalcza wolne rodniki,  wzmacnia układ odpornościowy i serce, chroni przed udarem i miażdżycą. Warto więc uwzględnić go w codziennej diecie.

Łagodzi stres

Spożywanie grochu wpływa korzystnie na nasz układ nerwowy, ponieważ jest on bardzo cennym źródłem witaminy B i magnezu. Warzywo to jest więc swego rodzaju naturalnym środkiem uspokajającym, dlatego warto po nie sięgać w okresie nadmiernego stresu fizycznego lub psychicznego! Z grochu możemy sporządzać zupy, pasty, pasztety, możemy go również wykorzystywać jako podstawę lub dodatek do innych potraw. Jest ciężkostrawny, więc dla złagodzenia problemów trawiennych należy go przyprawić majerankiem, kminem, imbirem lub bazylią.

Obniża ciśnienie krwi

Groch żółty jest bogatym źródłem potasu, dzięki czemu naturalnie i skutecznie obniża ciśnienie krwi. Ponadto zawiera aminokwas tryptofan, który odgrywa ważną rolę w pracy układu nerwowego. Po groch powinny więc sięgać również osoby mające zaburzenia snu.  Ponadto łagodzi objawy początkowych stanów depresji, bóle migrenowe i redukuje zmęczenie.

Oczyszczanie organizmu

Warzywo to  zawiera sporo błonnika regulującego pracę układu trawiennego, może więc być doskonałym uzupełnieniem kuracji oczyszczającej organizm. Wspomaga naturalne procesy oczyszczające, poprawia trawienie i wspomaga metabolizm. Groch należy do roślin zasadotwórczych, jest więc doskonałym pokarmem odkwaszającym organizm.

Podczas ciąży

Groch jest niezwykle cenną rośliną, zalecaną również  kobietom w ciąży i matkam karmiącym, gdyż posiada duże zasoby kwasu foliowego, niezbędnego w prawidłowej syntezie wewnątrz komórkowego DNA. Warto pamiętać, że składnik ten jest niezbędny również w diecie  kobiet, które planują zajście w ciążę.

 

Powiązane artykuły

Społeczność

NOWOŚCI Z BLOGA

phone

Porady zdrowotne bezpośrednio na Twój adres e-mail: chcesz żyć świadomie i zdrowo zgłoś się po odbiór nowości z bloga.