head

3 skuteczne warzywa wspomagające odchudzanie

Masz problemy z nadwagą ? Jedz warzywa, które pomogą Ci spalić tłuszcz. Powiemy również, które 3 warzywa najefektywniej wspierają odchudzanie, dowiesz się, że mają one jeszcze wiele innych wyjątkowych właściwości.
Eva Macpherson Eva Macpherson
Specjalista w dziedzinie medycyny naturalnej, doradca żywieniowy
Temat: Dieta - chudnięcie

Jedz kilka razy w tygodniu 3 rodzaje warzyw, dzięki którym łatwiej  pozbędziesz się zbędnych kilogramów! Te warzywa  są nie tylko smaczne, ale ułatwiają  spalanie tłuszczu, korzystnie wpływają na trawienie i gwarantują szczupłą talię.

Dostępne są one przez cały rok niemal w każdym sklepie, warto je spożywać, ponieważ dzięki nim można łatwo i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy. Należy pamiętać, aby podczas diety wypijać codziennie  2,5 aż 3 litry  czystej wody, wyeliminować  wszystkie przetworzone produkty, zawierające sztuczne dodatki, jak również unikać pieczywa z białej mąki i cukru!

Do codziennej diety należy włączyć jak najwięcej świeżych warzyw i zdrowych posiłków przygotowanych w domu ze świeżych składników. Zwracajmy przy tym szczególną uwagę na ukryty cukier, który może znajdować się w salami, jogurtach i wielu innych półproduktach.

Ogórki

Wysoka zawartość wody w ogórkach sprawia, że naturalnie nawilżają, dlatego  są  one najlepszym przyjacielem naszej skóry. Zlikwidują obrzęki, opuchnięcia i cienie pod oczami, dostarczą organizmowi odpowiedniej ilości wody i są doskonałym uzupełnieniem diety odchudzającej. Spalają tłuszcz, pomagają zmniejszyć uczucie głodu, wspierają pracę nerek. Włączając do swojej diety świeże ogórki, doskonale orzeźwisz i  oczyścisz swój organizm.

Seler

Seler ma wyjątkowo niską wartość kaloryczną i podobnie jak ogórki zmniejsza uczucie głodu. Ponadto ma wyjątkowo silne moczopędne właściwości, wspiera funkcjonowanie nerek i układu pokarmowego, pomaga trawić tłuszcze, likwiduje zaparcia, świetnie oczyszcza i alkalizuje organizm. Seler może być dodatkiem do obiadu albo samodzielną przekąską. Spróbuj pałeczek ze świeżego selera namaczanych do naturalnego jogurtu, to wspaniała przekąska, która wpłynie korzystnie również na Twoją sylwetkę.

Szparagi

Są zdrowe, niskokaloryczne, i jednocześnie bardzo smaczne, zawierają mnóstwo cennych witamin, składników mineralnych i błonnika pokarmowegoSzparagi są delikatne, lekkostrawne, nie obciążają nerek  ani wątroby. Warto je spożywać również dlatego, że są łagodnie przeczyszczające i moczopędne. Dzięki nim łatwiej pozbędziemy się zbędnych kilogramów, ponadto wpływają korzystnie na nasz układ pokarmowy i pomogą usunąć  z organizmu nagromadzone substancje toksyczne.

Powiązane artykuły

chmura etykiet

Społeczność

NOWOŚCI Z BLOGA

phone

Porady zdrowotne bezpośrednio na Twój adres e-mail: chcesz żyć świadomie i zdrowo zgłoś się po odbiór nowości z bloga.