head

5 powodów dlaczego warto jeść kaszę gryczaną!

5 powodów dlaczego warto jeść kaszę gryczaną!
Eva Macpherson Eva Macpherson
Specjalista w dziedzinie medycyny naturalnej, doradca żywieniowy
Temat: Dieta - chudnięcie

Wzmacnia serce

Kasza gryczana dzięki znacznej zawartości witaminy P oraz witaminy C działa ochronnie na serce i układ krążenia, ponadto pozytywnie wpływa na wzmocnienie tkanki łącznej, obniża ciśnienie krwi. Ponadto wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, a tym samym zmniejsza ryzyko uszkodzenia naczyń włosowatych (drobne, cienkie naczynia krwionośne).

Wpływa na trawienie

Kasza gryczana jest bogata w błonnik, dzięki czemu wspiera trawienie i doskonale oczyszcza jelita, powinny ją więc spożywać osoby mające problemy z zaparciami. Jest doskonałym uzupełnieniem kuracji detoksykującej, ponieważ wspiera procesy oczyszczające organizmu.

Magazyn pierwiastków śladowych.

Kasza gryczana zawiera dużą ilość składników mineralnych m.in.magnesu i potasu, jak również miedzi, żelaza i cynku. Ponadto zawiera mnóstwo witamin  głównie witaminy Bwitaminy C, wzmacniającej układ odpornościowy oraz witaminy E, która ma  działanie przeciwutleniające. 

Wspiera odchudzanie

Kasza gryczana  jest doskonałym pokarmem dla osób będących na diecie odchudzającej, ponieważ posiada wysoką wartość odżywczą, ale niską wartość kaloryczną, dzięki czemu wspiera odchudzanie. Może być spożywana przez diabetyków, jak również celiatyków, ponieważ nie zawiera glutenu.

Źródło młodości 

Kasza gryczana działa przeciwutleniająco, spożywana regularnie obniża proces starzenia i ma właściwości przeciwzapalne. Ponadto może być spożywana jako dodatek do dań lub w postaci mąki gryczanej może być wykorzystywana do robienia makaronu i deserów, kasza gryczana doskonale nadaje się również na kotlety.

Powiązane artykuły

chmura etykiet

Społeczność

NOWOŚCI Z BLOGA

phone

Porady zdrowotne bezpośrednio na Twój adres e-mail: chcesz żyć świadomie i zdrowo zgłoś się po odbiór nowości z bloga.