head

3 powody zmęczenia

3 powody zmęczenia: jak je pokonać?
Eva Macpherson Eva Macpherson
Specjalista w dziedzinie medycyny naturalnej, doradca żywieniowy

Google+
Temat: Chroniczny syndrom wyczerpania

Nie należy mylić senności ze zmęczeniem! Przewlekłe zmęczenie może być spowodowane nie tylko brakiem snu, trzeba za tym szukać również innych powodów!

Bez względu na porę roku wciąż jesteś zmęczony, senny,  masz mało energii,  sygnałów tych z pewnością nie należy lekceważyć! Oto kilka możliwych przyczyn!

Wirusy, bakterie

Zmęczenie, ciągła senność to zmora dotykająca wielu ludzi , dolegliwości te często są objawami zwykłego niewyspania i nieodpowiednim stylem życia. Jeśli jednak  prowadzimy zdrowy styl życia, śpimy odpowiednio  długo, mimo to odczuwamy nieustające zmęczenie, powinniśmy skonsultować się z lekarzem, ponieważ bardzo możliwe, że przyczyną mogą być wirusy i bakterie! Zdrowy organizm, który jest regularnie oczyszczany z toksyn,  ma mocny układ odpornościowy i bez trudu potrafi pokonać różnego rodzaju choroby.

Przeciążona wątroba

Jeśli nie dbasz o zdrową dietę, jesz zbyt szybko w dodatku posiłki nafaszerowane sztucznymi dodatkami, barwnikami, zawierające ogromną ilość cukru – bardzo obciążasz swoją wątrobę, która nie jest  w  stanie potem prawidłowo funkcjonować. W rezultacie w organizmie nagromadzą się substancje toksyczne i możemy być pewni, że będziemy wciąż zmęczeni. Jeśli  problem ten dotyczy także Ciebie, powinieneś jak najszybciej przeprowadzić kurację oczyszczającą, rodzaj kuracji każdy może sobie dobrać według własnych, indywidualnych potrzeb, oczyszczaj organizm i z pewnością odzyskasz siły witalne.

Niedobór żelaza

Zmęczenie jest jednym z typowych objawów związanych z niedoborem żelaza. Jeśli ze swojej diety wykluczysz  czerwone mięso, które jest bogatym źródłem tego pierwiastka  i w żaden inny sposób go nie uzupełnisz, Twój organizm  zacznie wkrótce wykazywać oznaki zmęczenia. Obfite miesiączki związane są z jeszcze większą utratą żelaza i jednocześnie zmęczenia. Chcąc zapobiec tego typu  problemom, należy wprowadzić do  swojej codziennej diety szpinak, dynię, szczaw, buraki oraz suplementy diety z wysoką zawartością żelaza!

 

Powiązane artykuły

Społeczność

NOWOŚCI Z BLOGA

phone

Porady zdrowotne bezpośrednio na Twój adres e-mail: chcesz żyć świadomie i zdrowo zgłoś się po odbiór nowości z bloga.