head

3 sposoby zwalczania biegunki

3 sposoby  zwalczania biegunki
Eva Macpherson Eva Macpherson
Specjalista w dziedzinie medycyny naturalnej, doradca żywieniowy

Google+
Temat: Biegunka

Biegunka przeważnie jest skutkiem zakażenia wirusowego albo bakteryjnego przewodu pokarmowego. Jest ona jedną z najgorszych dolegliwości związanych z układem pokarmowym. Oto kilka sprawdzonych porad, jak ją zwalczyć: jeśli jelita nie funkcjonują prawidłowo, ich ruchy są spowolnione wówczas, namnożą się szkodliwe bakterie i pasożyty jeśli natomiast praca jelit jest zbyt szybka, organizm nie ma dość czasu na strawienie pokarmu i wydala się z niego mnóstwo cennych składników odżywczych. Drugi przypadek to biegunka, która może być wywołana nie tylko poprzez spożycie produktu zawierającego bakterie, ale również  zażywaniem niektórych antybiotyków i zachwianiem równowagi naturalnej flory bakteryjnej jelit.  Jeśli biegunka trwa dłużej niż dwa dni, towarzyszy jej gorączka należy skonsultować się z lekarzem. Aby zapobiec odwodnieniu konieczne jest odpowiednio szybkie wdrożenie odpowiedniej terapii:

Głodówka!

Na samym początku biegunki najlepiej  głodować, ale maksymalnie jeden dzień, tyle wystarczy, aby organizm wydalił z siebie pasożyty i substancje toksyczne. Utratę  minerałów w tym okresie najlepiej zastąpić lekko osoloną zupą warzywną.

Uzupełnianie płynów!

Podstawowym działaniem w leczeniu biegunek jest uzupełnianie płynów i elektrolitów ! Podczas biegunki z organizmu usuwane są nie tylko składniki mineralne, ale również woda, co może być przyczyną odwodnienia organizmu. W tym czasie najlepiej pić niegazowaną wodę mineralną, naturalne soki owocowe oraz herbaty ziołowe: najlepiej rumiankową  lub miętową, które działają pozytywnie na błony śluzowe.

Odpowiednia dieta!

Podczas biegunki już na drugi dzień można stopniowo wdrażać pokarm, który musi być lekkostrawny i bogaty w błonnik, który wiąże wodę w jelicie i zagęszcza treść pokarmową. Należy jeść mniejsze porcje, aby zbytnio nie obciążać układu pokarmowego. Gdy mamy biegunkę najlepiej jeść  gotowany ryż, ziemniaki płatki owsiane. Z owoców można jeść jabłka i banany, które doskonale oczyszczają jelita. 

Powiązane artykuły

Społeczność

NOWOŚCI Z BLOGA

phone

Porady zdrowotne bezpośrednio na Twój adres e-mail: chcesz żyć świadomie i zdrowo zgłoś się po odbiór nowości z bloga.