head

Chrupiące pistacje- bogactwo antyoksydantów.

Chrupiące pistacje- bogactwo antyoksydantów.
Eva Macpherson Eva Macpherson
Specjalista w dziedzinie medycyny naturalnej, doradca żywieniowy

Google+
Temat: Antyoksydanty

 

Pistacje cenione są za swe właściwości antyoksydacyjne, a to za sprawą przeciwutleniaczy, które zawierają w swym składzie. Antyoksydanty wpływają na poprawę zdrowia, przede wszystkim, wspierają układ odpornościowy, poprawiają wzrok, chronią układ naczyniowy, przeciwdziałają starzeniu się skóry, łagodzą podrażnienia jelitowe i mogą okazać się  skuteczne również przy bólach zębów.

Warto pamiętać, że orzechy z natury są produktem wysoce kalorycznym, ale mała ilość pistacji może przynieść wiele korzyści naszemu zdrowiu.

Chronią serce, poprawiają zdrowie

Pistacje są bogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które obniżają poziom złego cholesterolu (LDL),  który jest odpowiedzialny za powstawanie chorób sercowo- naczyniowych. Kwasy tłuszczowe i witaminy zawarte w pistacjach  pomagają w zachowaniu zdrowej i ładnej cery,  powinny po nie sięgać szczególnie osoby mające problem z suchą skórą. Połączone działanie witaminy A, żelaza i izoflawonów wzmacnia system odpornościowy, chroni przed wczesną demencją. Pistacje są odpowiednią przekąską dla osób, które mają problemy ze wzrokiem, ponieważ składniki w nich zawarte wpływają na poprawą wzroku i chronią przed różnymi schorzeniami oczu, szczególnie w przypadku osób starszych.

Cudowne antyoksydanty

Pistacje są bogate w przeciwutleniacze, które wiążą wolne rodniki, będące  bezpośrednią przyczyną powstawania chorób nowotworowych, stanów zapalnych, zaburzeń krążenia i przedwczesnego starzenia się skóry.

Pistacje- naturalny środek na  problemy jelitowe

Posiadają doskonałe właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, więc jeśli często miewasz problemy trawienne, sięgaj po pistacje. Ponadto orzechy pistacjowe niszczą bakterie w jamie ustnej i są pomocne w zwalczaniu takich dolegliwości jak ból zębów.

Wartości odżywcze

Pistacje w 100 gramach zawierają blisko 600 kalorii. Podczas diety odchudzającej należy więc spożywać je z umiarem. Dla zachowania dobrego zdrowia wystarczy garstka dziennie, ponieważ nawet mała ilość tych wspaniałych orzeszków dostarczy organizmowi mnóstwo cennych witamin i minerałów. Pistacje nazywane są w wielu krajach zielonymi migdałami lub orzechami szczęścia. Nazwa ta pochodzi od tego, że półotwarta łupinka skrywająca pistację wygląda na uśmiechniętą i szczęśliwą.

Powiązane artykuły

Społeczność

NOWOŚCI Z BLOGA

phone

Porady zdrowotne bezpośrednio na Twój adres e-mail: chcesz żyć świadomie i zdrowo zgłoś się po odbiór nowości z bloga.