head

Naturalne sposoby na wzmocnienie odporności organizmu

 Naturalne sposoby na wzmocnienie  odporności organizmu
Eva Macpherson Eva Macpherson
Specjalista w dziedzinie medycyny naturalnej, doradca żywieniowy
Temat: Antyoksydanty

Układ odpornościowy jest jak armia, która stoi na straży naszego zdrowia, jeśli osłabnie, atakuje nas choroba. Powinniśmy o niego dbać, ponieważ gdy jego praca zostaje zaburzona będziemy to odczuwać, szczególnie zimą. Katar, przeziębienie świadczą o tym, że nadszedł czas na wzmocnienie układu odpornościowego. Na szczęście nie musimy od razu sięgać po leki, ponieważ istnieje mnóstwo roślin leczniczych, które skutecznie wzmacniają odporność organizmu.

Żeń-szeń

Korzeń żeń-szenia, dzięki zawartości substancji aktywnych tzw. ginsenozydów jest jednym z najlepszych środków eliminujących stres i depresje. Równie ważny jest jego wpływ na układ odpornościowy, składniki znajdujące sią w żeń- szeniu pobudzają produkcję i aktywność komórek immunologicznych oraz wspierają proces detoksykacji  oraz zwiększają absorpcję minerałów i witamin, jego właściwości bądą jednakowe, bez względu na to, w jakiej postaci będzie wykorzystywany, czy jako dodatek do herbaty lub jako przyprawa kulinarna.

Imbir

Wyjątkowy smak, zdolności lecznicze: korzystne działanie imbiru znane było już w starożytności. Imbir jest najbardziej skuteczny, gdy stosuje się go w postaci surowej gorącej herbaty z dodatkiem kilku soku z cytryny. Doskonałe odtruwa i wzmacnia odporność, zmniejsza stan zapalny i podobnie jak żeń-szeń, poprawia nasze samopoczucie. Gorąca herbata z imbirem łagodzi kaszel i ból gardła, uwolni zatkany nos, dzięki niemu znacznie łatwiej pokonamy przeziębienieDo celów leczniczych najlepiej stosować imbir świeży, choć suszony i sproszkowany jest równie skuteczny

Zielony jęczmień

 Wypij codziennie rano napój sporządzony ze świeżego lub sproszkowanego zielonego jęczmienia. Przez cały dzień możesz być z siebie zadowolony, ponieważ wypijając taki napój, robisz bardzo dużo dla swojego zdrowia.Trawa jęczmienna dzięki swoim antyoksydacyjnym właściwościom wspiera układ odpornościowy, jak również wiąże wolne rodniki odpowiedzialne za powstawanie wielu chorób. Jego antybakteryjne, przeciwzapalne i dezynfekcyjne właściwości możemy wykorzystać szczególnie w okresie zimowym. Ponadto zielony jęczmień doskonale oczyszcza organizm a znajdujący się w nim błonnik usunie szkodliwe osady również z jelit

Czosnek

Czosnek  jest jednym z najstarszych środków leczniczych używanych w medycynie ludowej już od tysięcy lat. Nasze babcie stosowały go szczególnie w okresie jesienno- zimowym jako lek na

przeziębienie. Wiedziały bowiem o jego niezwykłym działaniu antybakteryjnym, przeciwwirusowym oraz przeciwgrzybiczym, jak również o tym, że czosnek doskonale wzmacnia odporność organizmu. Pamiętajmy! Czosnek jest najzdrowszy, gdy jemy go na surowo, ale ze względu na jego specyficzny zapach spróbujmy go jeść w połączeniu z miodem, mlekiem lub cytryną, wówczas staje się bardziej łagodny, a jednocześnie jest prawdziwą bombą witaminową.

 

 

 

Powiązane artykuły

chmura etykiet

Społeczność

NOWOŚCI Z BLOGA

phone

Porady zdrowotne bezpośrednio na Twój adres e-mail: chcesz żyć świadomie i zdrowo zgłoś się po odbiór nowości z bloga.