head

W czym pomagają warzywa o właściwościach leczniczych?

W czym pomagają warzywa o właściwościach leczniczych?
Suren Bahidska Suren Bahidska
Dziennikarka, doradca d/s zdrowia

Google+
Temat: Zdrowy styl życia

Wiele osób nie wie, ale warzywa też posiadają właściwości lecznicze. Liczne badania potwierdzają, że spożywając je mamy większą szansę zapobiec przed chorobami i wrócić do zdrowia. Miejmy w swojej diecie warzywa o właściwościach leczniczych i bądźmy pewni, że dostarczamy naszemu organizmowi substancje odżywcze potrzebne do jego prawidłowego funkcjonowania.

Warzywa o właściwościach leczniczych zawierają w odpowiedniej ilości i jakości takie fizjologicznie ważne substancje odżywcze, które pomagają zapobiec przed niedoborami i związanymi z nimi dolegliwościami i chorobami.

Wpływ warzyw na organizm

Antyutelniające substancje czynne warzyw o właściwościach leczniczych podejmują walkę ze stanami zapalnymi, chorobami serca i układu krążenia, wolnymi rodnikami powodującymi zmiany nowotworowe oraz przyspieszającymi marszczenie się skóry i przedwczesne starzenie się komórek.  Tak więc w pierwszym rzędzie działanie chroniące zdrowie i zapobiegające przed chorobami zawdzięczamy powyższym oraz flawonoidom, które znajdują się w skórce i ziarnach warzyw. Spożywanie flawonoidów wzmacnia układ odpornościowy, chroni serce i układ krążenia, hamuje utlenianie się kwasów tłuszczowych, zmniejszy poziom cholesterolu. Oprócz tego posiada właściwości zmniejszające stany zapalne, zapewnia ochronę przed wirusami, zakażeniem bakteryjnym, jak również posiada właściwości antyalergiczne.

Warzywa o właściwościach leczniczych

Jedzmy dużo zielonych warzyw o właściwościach leczniczych, takich jak szpinak, brokuły, brukselka, ogórki, sałata, rukola i kapusta. Kapusta zmniejsza poziom cholesterolu i cukru we krwi, każdy ząbek czosnku jest lekarstwem. Pomidory obfitują w likopen, który wzmacnia układ odpornościowy.  Burak działa detoksykująco, wspiera funkcjonowanie wątroby, jest wspaniałym środkiem na anemię, a ponadto alkalizuje. Pietruszka jest doskonałym środkiem na zakażenia, dzięki zawartości chlorofilu bierze udział w niszczeniu bakterii i grzybów, pomaga zapobiec przed zakażeniami dróg moczowych. Spożywajmy czarną rzodkiew i buraki obfitujące w selen, warzywa strączkowe o dużej zawartości miedzi i kiełki pszenicy z dużą ilością witaminy E, ponieważ mogą być nam one pomocne.

Czy wiesz?

Warzywa o właściwościach leczniczych nie tylko są skutecznymi narzędziami detoksykacji, ale dzięki działaniu zmniejszającemu stany zapalne, mogą być pomocne w leczeniu obszarów będących w takim stanie.

Powiązane artykuły

Społeczność

NOWOŚCI Z BLOGA

phone

Porady zdrowotne bezpośrednio na Twój adres e-mail: chcesz żyć świadomie i zdrowo zgłoś się po odbiór nowości z bloga.