head

3 produkty z grupy superżywności, które wzmacniają serce i odporność organizmu.

Eva Macpherson Eva Macpherson
Specjalista w dziedzinie medycyny naturalnej, doradca żywieniowy
Temat: Zdrowy styl życia

Superżywność chroni nasze komórki, wzmacnia układ odpornościowy, oczyszcza organizm, przyczynia się do poprawy trawienia, ale to tylko niektóre z  korzystnych działań superżywności! Większość produktów z grupy superżywności można znaleźć na półkach sklepowych. Jednak, czy wiesz, które to są i jak mogą pomóc?

Oto krótki przewodnik na temat zdrowej diety!

Spirulina

Spirulina jest gwarancją dobrego zdrowia i sprawności fizycznej. Alga ta jest bogata w przeciwutleniacze, pomaga spowolnić procesy starzenia się, chroni przed szkodliwymi wolnymi rodnikami i gwarantuje wyjątkowo silny efekt oczyszczający. Spirulina wspiera i wzmacnia układ odpornościowy, jednocześnie wspomaga produkcją czerwonych krwinek, co jest wykorzystywane w leczeniu niedokrwistości. Spirulina w proszku może być wykorzystywana do zrobienia smoothie lub soku, wystarczy dodać łyżeczkę spiruliny do porannego smoothie lub np. świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego!

Szpinak

Nie przez przypadek szpinak był ulubionym posiłkiem marynarza Popeya, który prawie z niego czerpał swoją moc, co więcej zawarte w nim flawonoidy poprawiają wzrok. Szpinak jest bogatym źródłem witamin z grupy B, zawiera również antyoksydanty i kwas foliowy, dlatego jest szczególnie zalecany dla kobiet w ciąży. Regularne spożywanie tego warzywa może przyczynić się do obniżenia poziomu cukru we krwi, a także normalizacji ciśnienia krwi. Substancje czynne w szpinaku chronią serce i wzmacniają układ krążenia, również działają alkalizująco, dzięki czemu chronią przed chorobami wywołanymi nadmiarem kwasów w organizmie.

Brokuły

Brokuły mają wyjątkowe właściwości zdrowotne. Warzywo to jest bogatym źródłem wielu witamin, zawiera mnóstwo witaminy C, wapń, potas i żelazo  i jest doskonałym pomocnikiem w przypadku problemów trawiennych. Jeśli masz tego typu problemy, dręczą Cię biegunki, zaparcia i wzdęcia, powinieneś sięgać jak najczęściej po brokuły, co więcej są one cudownym lekiem nie tylko na problemy trawienne, ale mogą również pomóc w złagodzeniu objawów depresji i chorób sercowo-naczyniowych.

Źródła:


http://www.huffingtonpost.co.uk/entry/broccoli-health-benefits-compound-prevents-heart-disease-cancer-diabetes_uk_576cff22e4b08d2c5638f0d6

https://www.webmd.com/food-recipes/features/10-super-foods

https://www.webmd.boots.com/vitamins-and-minerals/spirulina

Powiązane artykuły

Społeczność

NOWOŚCI Z BLOGA

phone

Porady zdrowotne bezpośrednio na Twój adres e-mail: chcesz żyć świadomie i zdrowo zgłoś się po odbiór nowości z bloga.

ToxiClean Program do detoksykacji organizmu.

ToxiClean Program do detoksykacji organizmu.

ToxiClean program do detoksykacji organizmu o szerokim spektrum działania został opracowany w taki sposób, żeby wraz z programem Clean Inside jeszcze skuteczniej oczyszczał i odtruwał narządy wewnętrzne.


Suplement diety z błonnikiem do oczyszczania jelit

Suplement diety z błonnikiem do oczyszczania jelit

Suplement diety do oczyszczania jelit za pomocą błonnika oczyszcza jelito grube z nagromadzonych toksycznych złogów zapobiegając tworzeniu się nowych.


Ziołowa herbata do detoksykacji

Ziołowa herbata do detoksykacji

Połączenie 13 specjalnie dobranych ziół. Wspomaga prawidłową pracę jelit i regularne wypróżnianie się. Nie zawiera kofeiny.