head

Oczyszczanie wątroby- jak je rozpocząć?

Eva Macpherson Eva Macpherson
Specjalista w dziedzinie medycyny naturalnej, doradca żywieniowy
Temat: Zdrowy styl życia

Wątroba jest jednym z kluczowych  organów w ciele człowieka odpowiedzialnym  za  prawidłowy przebieg funkcji życiowych, musimy więc szczególnie o nią zadbać!

Najważniejszą funkcję podczas przemiany materii pełni właśnie wątroba, która wspiera oczyszczanie, usuwając z organizmu zbędne produkty przemiany materii. Odgrywa ważną rolę w przetwarzaniu tłuszczów oraz eliminację substancji, które organizm nie jest w stanie sam przetwarzać.

Wróg wątroby: Tłuszcz, alkohol, toksyny

Jeśli chcemy, aby nasza  wątroba  funkcjonowała prawidłowo, musimy  prowadzić zdrowy styl życia, czyli prawidłowo się odżywiać. Przede wszystkim należy unikać tłustych pokarmów, smażonych w dużej ilości oleju, gdyż stanowią poważne obciążenie dla wątroby. W diecie nie powinny pojawiać się produkty wysoko przetworzone, pełne sztucznych dodatków, ponieważ wraz z nimi przedostaje się do organizmu zbyt wiele toksyn, z wydaleniem której organizm z trudnością może się uporać.

Najczęstszymi objawami niezdrowego odżywiania mogą być różne  problemy trawienne m.in. wzdęcia i zaparcia, które są dla wątroby szczególnie niebezpieczne: ze stolca, który zalega w jelicie grubym, mogą być ponownie wchłaniane toksyny, co może dodatkowo obciążyć wątrobę i spowolnić proces oczyszczania. Wielkim zagrożeniem dla wątroby jest również alkohol, ponieważ po jego spożyciu jest ona najbardziej obciążona, utrudnia proces oczyszczania, dla ochrony wątroby warto więc maksymalnie ograniczyć ilość spożywanego alkoholu!

Dieta i wątroba

Nie musimy rezygnować ze wszystkich przyjemności, ale jeśli będziemy o siebie dbali i przeprowadzali regularne oczyszczanie  możemy  zrobić wiele dla zdrowia wątroby i całego organizmu. By usprawnić trawienie, powinniśmy zadbać, by w menu nie zabrakło zdrowych produktów o niskiej zawartości tłuszczu, bogatych w błonnik i  witaminę C. Należy zwracać szczególną uwagę na to, aby produkty, które spożywamy były neturalne  bez  sztucznych dodatków, jak również unikać nadmiernego spożycia alkoholu i kofeiny. Podczas kuracji oczyszczającej warto sięgać po  zielone warzywa jak np. szpinak, nasiona gorczycy  oraz awokado i grejpfrut.

Niezmiernie ważna jest odpowiednia podaż płynów w ciągu dnia, wspieramy w ten sposób proces oczyszczania, należy pić niegazowaną wodę mineralną, herbatki ziołowe oraz świeże soki owocowe. Wiemy jednak, że przy dzisiejszym stylu życia w 100% zdrowa dieta to zadanie prawie niewykonalne, warto więc wspomóc uciążliwą pracę wątroby i od czasu do czasu przeprowadzić dobrej jakości kurację oczyszczającą.

Powiązane artykuły

Społeczność

NOWOŚCI Z BLOGA

phone

Porady zdrowotne bezpośrednio na Twój adres e-mail: chcesz żyć świadomie i zdrowo zgłoś się po odbiór nowości z bloga.

ToxiClean Program do detoksykacji organizmu.

ToxiClean Program do detoksykacji organizmu.

ToxiClean program do detoksykacji organizmu o szerokim spektrum działania został opracowany w taki sposób, żeby wraz z programem Clean Inside jeszcze skuteczniej oczyszczał i odtruwał narządy wewnętrzne.


Suplement diety z błonnikiem do oczyszczania jelit

Suplement diety z błonnikiem do oczyszczania jelit

Suplement diety do oczyszczania jelit za pomocą błonnika oczyszcza jelito grube z nagromadzonych toksycznych złogów zapobiegając tworzeniu się nowych.


Ziołowa herbata do detoksykacji

Ziołowa herbata do detoksykacji

Połączenie 13 specjalnie dobranych ziół. Wspomaga prawidłową pracę jelit i regularne wypróżnianie się. Nie zawiera kofeiny.