head

Właściwości lecznicze marchewki | Jak marchewka chroni zdrowie?

Marchewka jest wartościową rośliną leczniczą
Suren Bahidska Suren Bahidska
Dziennikarka, doradca d/s zdrowia
Temat: super żywność

Jeśli wiosna, to świeża marchewka. To chrupiące warzywo, nie tylko spełnia swoje zadanie w kuchni, ale posiada również właściwości lecznicze.

Z powodu dużej zawartości beta-karoten  marchewka uważana jest za nadzwyczaj cenną roślinę leczniczą. Skutecznie wzmacnia odporność, jest nam pomocna również w zapobieganiu przed chorobami i chroni przed wolnymi rodnikami. Ponadto marchewka wspaniale opala.  

Dobroczynne właściwości marchewki

Ryzyko chorób nowotworowych zwiększa niski poziom beta-karoten we krwi. Marchew obfituje w tą ważną substancję, dlatego jej spożywanie dzięki zwiększeniu liczby i aktywności białych ciałek przyczynia się do zapobiegnięcia przed rakiem. Dzięki znacznym właściwościom antyoksydacyjnym chroni również przed szkodliwymi, wolnymi rodnikami, bowiem stymuluje funkcjonowanie grasicy. Z beta-karoten organizm produkuje witaminę A, która jest niezbędna w celu dobrego widzenia i zdrowej błony śluzowej. Jeśli do codziennej diety dodamy przynajmniej jedną marchew w dużej mierze przyczyni się do wyleczenia kurzej ślepoty. Zawiera jeszcze witaminy, wapń, żelazo i potas.  

Zmniejsza poziom cholesterolu

Działania zmniejszające poziom cholesterolu potwierdza wiele badań, spożycie dwóch marchewek dziennie może zmniejszyć poziom cholesterolu nawet o 11 procent. Ale nie tylko pomarańczowy korzeń jest wartościowy, ale również i liście: jeśli zmagasz się z wysokim ciśnieniem, wtedy umyj liście rośliny, a następnie przygotuj z nich herbatą, ponieważ posiada właściwości zmniejszające ciśnienie.

Oczyszcza układ jelitowy

Ze względu na dużą zawartość błonnika odgrywa ważną rolę w detoksykacji naszego organizmu: poprawia trawienie, oczyszcza układ jelitowy i pomaga w usunięciu nagromadzonej wody. Zarówno na surowo jak i ugotowana jest smaczna, w odróżnieniu od innych warzyw, pod wpływem ciepła nie traci znacznej część substancji odżywczych. Co więcej w trakcie gotowania karoten znajdujący się w marchwi staje się lepiej dostępny dla naszego organizmu, tak więc  jesteśmy w stanie spożytkować go nawet w 50 procentach. Wpływ marchewki na żołądek jest również dobroczynny, dzięki alkalizacji pomaga w leczeniu wrzodów żołądka.  

Chroni skórę

Zawartość witaminy C w marchewce pomaga w produkcji kolagenu, dzięki któremu skóra jest elastyczna. Oprócz tego beta-karoten znajdujący się w marchewce wspomaga opalanie, chroni przed „spaleniem się”, dzięki właściwościom wychwytującym wolne rodniki zapobiega przed starzeniem się skóry oraz pojawieniem się zmarszczek i plam pigmentowych. 

OGŁOSZENIE

Powiązane artykuły

Społeczność

NOWOŚCI Z BLOGA

phone

Porady zdrowotne bezpośrednio na Twój adres e-mail: chcesz żyć świadomie i zdrowo zgłoś się po odbiór nowości z bloga.

SuperDetox

SuperDetox

Trawa pszeniczna w proszku – podobnie jak trawa jęczmienna w proszku – ma znakomite działanie alkalizujące i detoksykujące, wymiata toksyny z krwi i jelita grubego, ujędrnia skórę, odżywia włosy odwewnątrz.


Green Symbol

Green Symbol

Jest to naturalne, pełnowartościowe pożywienie, wolne od syntetycznych dodatków. Dzięki jego formule, organizm człowieka zdolny jest niemal całkowicie wykorzystać znajdujące się w nim wartościowe substancje odżywcze. Codzienne spożywanie proszku dostarcza energii i siły witalnej, zapewnia także dobre samopoczucie.


Nasiona Chia – szałwia hiszpańska

Nasiona Chia – szałwia hiszpańska

Nasiona Chia zawierają duże ilości kwasów tłuszczowych omega-3, białka, kwas kawowy, węglowodany bez włókien, antyoksydanty (fenole) oraz błonnik pokarmowy. Ponadto zawierają też wapń i kwasy tłuszczowe omega-6 – wielkim atutem tej rośliny jest brak glutenu.