head

Wykorzystanie octu jabłkowego |Ocet jabłkowy dobrze wpływa na florę jelitową

Na co jest dobry ocet jabłkowy?
Suren Bahidska Suren Bahidska
Dziennikarka, doradca d/s zdrowia
Temat: Program oczyszczania organizmu

Jeśli mowa jest o zdrowym odżywianiu to niezasłużenie mało uwagi poświęcane jest octowi jabłkowemu, chociaż jest wspaniałym środkiem stymulującym trawienie, pomaga w detoksykacji, łagodzi bóle głowy, stosując zewnętrznie poprawia elastyczność skóry. Używanie octu jabłkowego jest proste, a ponadto nie jest drogie.

Często słyszy się taką uwagę, że to co dobrze działa na nasz organizm zapewne jest drogie. Temu zaprzecza ocet jabłkowy, bowiem oprócz tego, że posiada liczne dobroczynne właściwości , jest dla wszystkich dostępny. Zastosowanie octu jabłkowego jest w stanie wyleczyć wiele problemów.

Poprawia trawienie

Najważniejszą z właściwości octu jabłkowego zapewniającą zdrowie jest to, że pozytywnie wpływa na trawienie. Regularne spożywanie octu jabłkowego przywraca prawidłową przemianę materii, pomaga zlikwidować zaparcia i wzdęcia, a co więcej, poprzez rozpad komórek tłuszczowych przyczynia się również do przywrócenia odpowiedniej wagi. Ponadto nie tylko przyczynia się do pozbycia wagi, ale również możemy liczyć na jego pomoc przy spalaniu nadzwyczaj denerwującego tłuszczu z brzucha.

Ponieważ normalizuje ilość cukru we krwi po posiłku oraz spowalnia wzrost jego poziomu, osobom cierpiącym na cukrzycę – po uzgodnieniu z lekarzem – ocet jabłkowy może być szczególnie zalecany. Specjaliści z Arizona State University wykazali, że spożyte przed snem dwie łyżki octu jabłkowego zmniejszają o 4 procenty poziom cukru we krwi mierzony na drugi dzień rano, na czczo.

Doskonały środek detoksykujący

Zastosowanie octu jabłkowego pomaga wzmocnić również naturalne procesy detoksykujące w naszym organizmie. I nie tylko dlatego, bowiem błonnik jest w stanie wyczyści toksyny z układu jelitowego: ocet jabłkowy potrafi zapewnić skuteczniejsze funkcjonowania nerek oraz oczyszcza krew i wątrobę.

Dobrze wpływa na florę jelitową

Mało osób wie, że dzięki zawartości pektyny ocet jabłkowy wspomaga również rozmnażanie probiotycznych (dobroczynnych) bakterii budujących florę jelitową, właściwie jest uważany za probiotyk. Tym bardziej, że ocet jabłkowy, a szczególnie jego bardziej gęsta wersja zawiera probiotyczne bakterie. Wszystko to przyczynia się do stymulacji trawienia, bowiem te bakterie między innymi zawierają enzymy trawienne.

Wzmacnia układ odpornościowy

Dzięki zwiększeniu liczby bakterii probiotycznych można utrzymać oraz przywrócić równowagę flory jelitowej, co znacznie poprawia zdolność obronną organizmu. Powodem tego jest to, że stan flory jelitowej bezpośrednio wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego, ponieważ prawie 80 procent komórek odpornościowych znajduje się w układzie jelitowym. Również wzmacnia układ odpornościowy znajdująca się w większej ilości w occie jabłkowym witamina C oraz antyutleniające witaminy B.

Na złagodzenie bólu

Na ból gardła, ból głowy, astmę oraz na bóle związane z zakażeniami skutecznie może być stosowany ocet jabłkowy. Również wtedy warto podnieść jego dawkę, kiedy walczymy ze stanami zapalnymi. Pomaga w leczeniu stanów zapalnych układu jelitowego i wtedy zawarte w nim pektyny stwarzają powłokę ochronną na ściankach jelita grubego.

Chroni serce

W pierwszym rzędzie dzięki antyoksydantom, w tym potasowi oraz błonnikowi ocet jabłkowy chroni serce i układ krążenia. Dzięki regularnemu spożywaniu również zmniejsz poziom (szkodliwego) cholesterolu LDL. Zgodnie z tureckim badaniem wynik konserwatywnego leczenia żylaków może być poprawiony poprzez zewnętrzne zastosowanie octu jabłkowego.

Działanie octu jabłkowego na skórę

Niezależnie od tego czy stosujemy go zewnętrznie czy wewnętrznie, ocet jabłkowy czyni cuda z naszą skórą. Poprzez optymalizację krążenia krwi poprawia zaopatrzenie skóry w substancje odżywcze oraz poprawia usuwanie toksyn z organizmu, natomiast smarując nim skórę usuwa trądzik lub nawet kurzajki, dlatego też stosowanie octu jabłkowego zalecane jest również na twarz. Można go również stosować na łupież, trzeba wtedy jedną, dwie łyżki wetrzeć w skórę głowy.

Dawkowanie octu jabłkowego

Najlepiej jeśli jedną łyżkę stołową octu jabłkowego wymieszamy z około dwoma szklankami wody i po głównych posiłkach, dwa razy dziennie będziemy wypijać tą miksturę. Jeszcze lepsze działania możemy osiągnąć jeśli tą samą ilość spożyjemy mieszając z sałatą.

 

Przypisy:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4735895/
https://bodynutrition.org/apple-cider-vinegar/
http://care.diabetesjournals.org/content/30/11/2814.full

Powiązane artykuły

Społeczność

NOWOŚCI Z BLOGA

phone

Porady zdrowotne bezpośrednio na Twój adres e-mail: chcesz żyć świadomie i zdrowo zgłoś się po odbiór nowości z bloga.

ToxiClean Program do detoksykacji organizmu.

ToxiClean Program do detoksykacji organizmu.

ToxiClean program do detoksykacji organizmu o szerokim spektrum działania został opracowany w taki sposób, żeby wraz z programem Clean Inside jeszcze skuteczniej oczyszczał i odtruwał narządy wewnętrzne.


Suplement diety z błonnikiem do oczyszczania jelit

Suplement diety z błonnikiem do oczyszczania jelit

Suplement diety do oczyszczania jelit za pomocą błonnika oczyszcza jelito grube z nagromadzonych toksycznych złogów zapobiegając tworzeniu się nowych.


Ziołowa herbata do detoksykacji

Ziołowa herbata do detoksykacji

Połączenie 13 specjalnie dobranych ziół. Wspomaga prawidłową pracę jelit i regularne wypróżnianie się. Nie zawiera kofeiny.