head

Szukasz środka na obniżenie ciśnienia? Rozwiązaniem jest probiotyk

Probiotyki obniżające ciśnienie
Eva Macpherson Eva Macpherson
Specjalista w dziedzinie medycyny naturalnej, doradca żywieniowy
Temat: Probiotyki

Jeśli zamiast leków hipotensyjnych szukasz jakiegoś naturalnego rozwiązania, wypróbuj probiotyki. Nie trzeba liczyć się ze skutkami ubocznymi, a co więcej te dobroczynne bakterie wzmacniają układ odpornościowy, poprawiają trawienie, a przez to pomagają w przywróceniu równowagi flory jelitowej.  

 

Liczne badania udowodniły, że niektóre szczepy probiotyczne bardzo mocno obniżają ciśnienie krwi. Z wielu punktów widzenia jest to rewolucyjne odkrycie, bowiem wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do licznych, nawet śmiertelnych chorób serca i układu krążenia. Nie należy pomijać również tego faktu, że nawet leki obniżające ciśnienie niszczą florę jelitową i układ trawienny, a spożywanie probiotyków wpływa wyjątkowo dobroczynnie na florę jelitową, przez co również wzmacniany jest układ odpornościowy.    

Stany zapalne i wysokie ciśnienie krwi

Probiotyki w ten sposób obniżają ciśnienie krwi, że zmniejszają zawartość soli we krwi. W przypadku myszy doświadczalnych pod wpływem diety bogatej w sól (HSD) zmniejszała się ilość dobroczynnych bakterii we florze jelitowej, a w szczególności ilość lactobacillusów.

Powodujące stany zapalne komórki T-helper 17 (TH17) rozmnażały się i podnosiły ciśnienie krwi u myszy. Kiedy podniesiono zwierzętom dzienną dawkę Lactobacillus nie tylko zmniejszyła się ilość komórek TH17, ale również stany zapalne i ciśnienie krwi.    

Jeszcze więcej obiecujących wyników

Max Delbrück Centrum Medycyny Molekularnej (MDCMM) w Berlinie przy współpracy z  Massachusetts Institute of Technology i Friedrich-Alexander University (FAU) w czasie przeprowadzonego badania wykazały oprócz zdolności probiotyków do obniżania ciśnienia krwi działanie przeciwko autoimmunologicznemu zapaleniu opon mózgowych. 

Naukowcy przeprowadzili badania na 12 osobach i wynik zawsze był taki sam, jak w przypadku myszy doświadczalnych. Dieta bogata w sól zmniejszyła obecność pewnych szczepów lactobacillus w organizmie, równocześnie zwiększając rozmnażanie komórek TH17 i zwiększając ciśnienie krwi. Kiedy uczestnicy doświadczenia przed rozpoczęciem diety otrzymali probiotyki liczba szczepów lactobacillus jak również ciśnienie krwi pozostały bez zmian.  

Naukowcy w ten sposób udowodnili, że zwiększone spożycie soli istotnie wpływa na skład flory jelitowej, głównie dziesiątkuje Lactobacillus murinus.

Wszystko to w przypadku myszy oprócz wysokiego ciśnieniem krwi, pogarsza również autoimmunologiczne zapalenie opon mózgowych.   

Dobroczynne lactobacillusy

Powszechnie wiadomo, że sól kuchenna zawierająca mineralny sód znacznie podnosi ciśnienie krwi. Jeśli ta sytuacja trwa przez dłuższy czas, wzrasta ryzyko zawału, udaru i wylewu. Natomiast ten stan może zostać zrównoważony poprzez zwiększenie spożycia Lactobacillusów (np. Lactobacillus reuteri), ponieważ dzięki temu można zapobiec przed rozmnażaniem się komórek TH17.

Probiotyki obniżające ciśnienie krwi: mogą jeszcze we wszystkim pomóc?

Ponieważ podwyższona dawka probiotyków obniżających ciśnienie zmniejszała u myszy doświadczalnych objawy autoimmunologicznego zapalenia opon mózgowych możemy mieć nadzieję, że w przyszłości inne choroby autoimmunologiczne również będą leczone w ten sposób. Tutaj można zaliczyć toczeń rumieniowaty układowy i stwardnienie rozsiane (MS), w każdym przypadku terapia musi być dostosowana do pacjenta. Natomiast według jednego z wiodących naukowców FAU, dr Ralf Linker tak jak w przypadku każdej choroby najlepsza jest prewencja. W tym mogą nam pomóc probiotyki, równocześnie bardzo ważne jest to, aby zmniejszyć ilość spożywanej soli.

Dieta i suplementy diety

Lactobacillusy możemy wprowadzać do organizmu spożywając fermentowane pokarmy. Taka jest na przykład kiszona kapusta, różne naturalne jogurty i sery, jak również ocet jabłkowy, herbata z grzyba herbacianego, miso, kefir oraz w mniejszej ilości dobrym wyborem może być piwo i wino. Jeśli szukamy jeszcze szybszego i pewniejszego rozwiązania wybierzmy suplementy diety dobrej jakości, które zawierają w idealnej ilości potrzebne probiotyki. Nie zapominajmy też o spożywaniu probiotyków, które bez błonnika nie potrafią się rozmnażać. Ponadto probiotyki chronią serce i układ krążenia, zmniejszają poziom cholesterolu, pozytywnie wpływają na ciśnienie krwi.

 

Ważne ostrzeżenie! W przypadku wysokiego ciśnienia krwi należy skonsultować się z lekarzem!

 

źródło:

https://www.nutraingredients.com/Article/2017/11/17/Probiotics-may-protect-against-blood-pressure-raising-effect-of-salt-study-finds/?utm_source=Newsletter_SponsoredSpecial&utm_medium=email&utm_campaign=Newsletter%2BSponsoredSpecial&c=BwveObaBxK%2B97liHCL3H2w%3D%3D

Powiązane artykuły

Społeczność

NOWOŚCI Z BLOGA

phone

Porady zdrowotne bezpośrednio na Twój adres e-mail: chcesz żyć świadomie i zdrowo zgłoś się po odbiór nowości z bloga.

Suplement probiotyczny

Suplement probiotyczny

8 miliardów pożytecznych żywych bakterii zapewnia zdrowie flory bakteryjnej jelit tworząc bazę dla zdrowego układu odpornościowego i jednocześnie chroniąc układ pokarmowy.


Enzymy trawienne

Enzymy trawienne

Kapsułki DigestFX zawierają naturalne, roślinne enzymy, które wspierają proces trawienia i zapobiegają powstawaniu problemów układu trawiennego. Kapsułki DigestFX są skuteczne w przypadku takich problemów jak wzdęcia, gazy jelitowe, kolka jelitowa, zgaga, powolne trawienie, podrażnienia i wiele innych zaburzeń trawiennych.


Green Symbol

Green Symbol

Jest to naturalne, pełnowartościowe pożywienie, wolne od syntetycznych dodatków. Dzięki jego formule, organizm człowieka zdolny jest niemal całkowicie wykorzystać znajdujące się w nim wartościowe substancje odżywcze. Codzienne spożywanie proszku dostarcza energii i siły witalnej, zapewnia także dobre samopoczucie.