head

Zapobieganie przed rakiem jelita grubego | Jak uniknąć raka okrężnicy?

Prawidłowo się odżywiając można zapobiec rakowi jelita grubego
Suren Bahidska Suren Bahidska
Dziennikarka, doradca d/s zdrowia
Temat: Jelito grube

Chociaż nie wiemy dokładnie, dlaczego rozwija się rak jelita grubego, udowodniono, że niezdrowy tryb życia odgrywa tutaj dużą rolę. W celu zapobiegnięcia przed rakiem jelita grubego  ważne jest zreformowanie stylu życia oraz udział w badaniach przesiewowych.  

Na całym świecie rak jelita grubego  jest zaliczany do głównych przyczyn śmierci, głównie zbiera ofiary w krajach rozwiniętych. Niezdrowy styl życia, brak ruchu, spożywanie używek przyczynia się do tego, że choroba ma tak wiele ofiar.

Uszkodzona flora jelitowa

W jelicie grubym następuje ostatnia faza procesu trawienia, wchłaniana jest tutaj znaczna część substancji odżywczych i następuje przekazanie substancji toksycznych do odbytu. O ile w jelicie grubym zwiększa się ilość odłożonych toksyn i złogów, pogarsza się wchłanianie substancji odżywczych, pod wpływem toksyn zaburzona zostaje równowaga  flory jelitowej. Z odłożonych złogów mogą być ponownie wchłaniane również niebezpieczne składniki, a ponadto więcej patogenów i pasożytów dobrze czuje się w tym środowisku. Ponieważ 80 procent komórek odpornościowych znajduje się w jelicie grubym, jeśli naruszone zostaje zdrowie flory jelitowej, zmniejsza się również skuteczność układu odpornościowego. Niektóre opracowania potwierdzają, że flora jelitowa osób cierpiących na raka jelita grubego jest inna niż osób zdrowych, u nich więcej jest bakterii jelitowych powodujących chorobę. Tak więc odnośnie zapobiegania przed rakiem jelita grubego bardzo ważna jest zdrowa flora jelitowa.

Zmiana jadłospisu

Jednym z kamieni węgielnych w zapobieganiu rakowi jelita grubego jest zmiana jadłospisu. Półprodukty i gotowe potrawy, wyroby mięsne konserwowane w sodzie, zbyt duża ilość spożywanego czerwonego mięsa i alkoholu, a ponadto jadłospis ubogi w błonnik zwiększa ryzyko powstania raka jelita grubego, dlatego zalecane jest ich pomijanie w diecie, albo przynajmniej zmniejszenie ilości do minimalnego poziomu. Spożywanie białka zwierzęcego jest ściśle związane z rakiem, cukrzycą, chorobami serca i układu krążenia. Powodem jest to, że białko zwierzęce znacznie zmniejsza skuteczność trawienia. Tak więc celowo jest wybierać takie potrawy, które są bogate w błonnik i białka roślinne, na przykład siemię konopne, ziarenka chia i korzeń maca.

Oprócz tego proponujemy usuwać nagromadzone toksyny poprzez detoksykację oraz przeprowadzać kurację oczyszczającą jelita. Zaletą oczyszczania jelit jest to, że wypędza pasożyty produkujące toksyny w czasie przemiany materii oraz pomaga w przywróceniu równowagi flory jelitowej.  

Badania przesiewowe

Pośrednią przesłanką raka jelita grubego są polipy jelita, ewentualnie inne zmiany błony śluzowej jelita, takie jak wrzody i rany. Wykazany został związek pomiędzy wrzodowym zapaleniem jelita grubego i pojawieniem się raka, który jest przewlekłym stanem zapalnym powstającym w jelicie grubym. Choroba Leśniowskiego-Crohna również powoduje raka jelita grubego, jest to również chroniczny stan zapalny, który nie tylko dotyczy błony śluzowej, ale całej flory jelitowej i z czasem prowadzi do owrzodzenia.

Jeśli te zmiany zostaną w porę zauważone, pogarszanie się stanu zdrowia może zostać zahamowane, tak więc zmniejsza się również ryzyko tego, że tkanki w stanie zapalnym  zwyrodnieją. Ponieważ rak jelita grubego głównie dotyczy osób w wieku średnim, im szczególnie zalecane jest wykonanie od czasu do czasu badań profilaktycznych, jak również tym osobom, u których w rodzinie już zdarzyła się choroba.  Nie zwlekajmy z pójściem do lekarza, jeśli widzimy w kale krew, wcale nie jest pewne, że mowa jest tylko o hemoroidach. W przypadku najmniejszych dolegliwości poprośmy o pomoc specjalistę, nie zapominajmy, że lepiej się bać, niż przestraszyć.  

Zażywanie probiotyków

Jak już wspominaliśmy ryzyko raka jelita grubego może zostać zmniejszone dzięki przywróceniu równowagi flory jelitowej. W tym celu niezbędne są probiotyki, najprościej zapewnić je organizmowi dzięki spożywaniu kiszonych produktów lub dobrych suplementów. Aby bakterie probiotyczne jak najszybciej rozmnożyły się w organizmie konieczne jest spożywanie prebiotyków, które stanowią najważniejsze pożywienie dobroczynnych bakterii.  Synbiotyki zawierają jedne i drugie.

Powiązane artykuły

Społeczność

NOWOŚCI Z BLOGA

phone

Porady zdrowotne bezpośrednio na Twój adres e-mail: chcesz żyć świadomie i zdrowo zgłoś się po odbiór nowości z bloga.

Clean Inside Program do oczyszczania jelit

Clean Inside Program do oczyszczania jelit

Clean Inside Program do oczyszczania jelit składa się z trzech produktów opracowanych w celu za-pewnienia dokładniejszego i bardziej naturalnego sposobu oczyszczania jelita grubego.


Suplement diety z błonnikiem do oczyszczania jelit

Suplement diety z błonnikiem do oczyszczania jelit

Suplement diety do oczyszczania jelit za pomocą błonnika oczyszcza jelito grube z nagromadzonych toksycznych złogów zapobiegając tworzeniu się nowych.


Preparat przeciwpasożytniczy

Preparat przeciwpasożytniczy

Parasic to suplement o działaniu przeciwpasożytniczym, który pomaga usunąć szkodliwe pasożyty i ich jaja z jelita grubego i innych części organizmu.