head

Dieta na lato: 3 rodzaje owoców, które przyspieszają odchudzanie i oczyszczają organizm.

Eva Macpherson Eva Macpherson
Specjalista w dziedzinie medycyny naturalnej, doradca żywieniowy
Temat: Dieta - chudnięcie

Chcesz pozbyć się kilku zbędnych kilogramów? Przy odrobinie wytrwałości możesz szybko osiągnąć wymarzony cel. Poznaj owoce, które powinny znaleźć się w diecie odchudzającej. Latem można łatwiej schudnąć, ponieważ to doskonała pora, by spożywać świeże warzywa i owoce. Jeśli starannie zrobimy przegląd swojego jadłospisu i wyeliminujemy z niego kaloryczne i przede wszystkim niezdrowe posiłki szybko osiągniemy wymarzony cel!

Śliwki na oczyszczenie jelit

Śliwki działają korzystnie na nasz układ pokarmowy, wspomagają procesy trawienne i detoksykujące - oczyszczają krew, wątrobę oraz nerki. Ponadto są niskokaloryczne i zawierają duże ilości błonnika, dlatego więc, jeśli zależy Ci na zrzuceniu zbędnych kilogramów, warto włączyć je do swojej diety. Owoc ten jest również cennym źródłem  witaminy z grupy B i składników mineralnych, co więcej wspiera funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego. Tak więc oprócz tego, że ułatwiają  odchudzanie, pomogą nam również pokonać stres, występujący podczas diety. Śliwki mogą śmiało spożywać również osoby z chorą wątrobą.

Oczyszczające działanie jagód

Jagody oprócz tego, że mają silne właściwości oczyszczające, pozytywnie wpływają na  zdrowie naszego mózgu. Warto więc sięgać po nie jak najczęściej. Zawarte w jagodach przeciwutleniacze pomagają oczyścić organizm z nagromadzonych substancji toksycznych, które znacznie utrudniają proces odchudzania, co więcej są przyczyną wielu chorób. Jagody oprócz tego, że oczyszczają organizm, są bogatym źródłem pierwiastków mineralnych zwłaszcza selenu, cynku, miedzi, żelaza, wapnia i fosforu i wielu cennych witamin.

Morele przyspieszają metabolizm

Morele, tak jak śliwki zawierają mnóstwo cennego błonnika, doskonale oczyszczają organizm, zawierają przeciwutleniacze, regulują ciśnienie krwi i pracę nerek, poprawiają trawienie. Ale na tym nie koniec ich zalet, morele działają zasadotwórczo, moczopędnie, wspomagają odchudzanie, opóźniają starzenie i przyspieszają przemianę materii, zapobiegają anemii, chorobom krążenia i są bogatym źródłem wielu witamin m.in. witaminy A, C, PP , witamin z grupy B oraz  składników mineralnych takich jak żelazo, wapń, fosfor, magnez, sód i potas. Warto zwrócić uwagę na fakt, że moreli tak jak i innych owoców nie można popijać wodą, ponieważ może to spowodować ból brzucha lub atak biegunki.

 

 

Powiązane artykuły

Społeczność

NOWOŚCI Z BLOGA

phone

Porady zdrowotne bezpośrednio na Twój adres e-mail: chcesz żyć świadomie i zdrowo zgłoś się po odbiór nowości z bloga.

Suplement z przeciwutleniaczami i witaminami

Suplement z przeciwutleniaczami i witaminami

Dostarcza składniki odżywcze niezbędne dla organizmu - witaminy, minerały i fitoodżywki, wspomagając naturalny proces oczyszczania.


Suplement probiotyczny

Suplement probiotyczny

8 miliardów pożytecznych żywych bakterii zapewnia zdrowie flory bakteryjnej jelit tworząc bazę dla zdrowego układu odpornościowego i jednocześnie chroniąc układ pokarmowy.


Enzymy trawienne

Enzymy trawienne

Kapsułki DigestFX zawierają naturalne, roślinne enzymy, które wspierają proces trawienia i zapobiegają powstawaniu problemów układu trawiennego. Kapsułki DigestFX są skuteczne w przypadku takich problemów jak wzdęcia, gazy jelitowe, kolka jelitowa, zgaga, powolne trawienie, podrażnienia i wiele innych zaburzeń trawiennych.