head

Rozpocznij skuteczną dietę- 5 warzyw, które zapewnią Ci zgrabną i smukłą sylwetkę.

Beata Acz Beata Acz
Doradca zdrowego stylu życia
Temat: Dieta - chudnięcie

Zapomnij o głodówkach, sięgnij po 5 cudownych warzyw wspomagających odchudzanie, abyś latem mogła spokojnie założyć swój ulubiony kostium kąpielowy! Chcąc cieszyć się dobrą figurą, nie musisz stosować głodówek! Wystarczy, że zaczniesz zwracać uwagę na to, co masz na talerzu, a na efekty nie będzie trzeba długo czekać! 

Ogórki

Ogórki dzięki temu, że są niskokaloryczne i zawierają dużo wody oraz błonnika pokarmowego stanowią doskonałe uzupełnienie diety odchudzającej. To niezwykłe warzywo oprócz tego, że korzystnie wpływa na naszą figurę, jest bogatym źródłem soli mineralnych, wielu witamin, głównie B6,A, C i K, zaspokaja głód, pobudza pracę nerek, wspomaga trawienie, jak również proces oczyszczania organizmu . Włączając go do swojej diety, z pewnością łatwiej będzie Ci osiągnąć wymarzoną wagę.

Szparagi

Szparagi to idealne warzywo na diecie odchudzającej, ponieważ przyspieszają spalanie tłuszczu. Mają bardzo mało kalorii i mnóstwo błonnika, więc można je spożywać bez obaw o swoją sylwetkę. Szparagi  są łagodnie przeczyszczające i moczopędne, co sprzyja nie tylko odchudzaniu, ale również są pomocne w usuwaniu szkodliwych substancji z organizmu. Dzięki tym właściwościom szparagi mogą stanowić doskonałe uzupełnienie kuracji oczyszczającej.

Seler

Należy do grupy produktów zawierających tzw. ujemne kalorie. Jest on wielkim sprzymierzeńcem osób dbających o swoją sylwetkę, co więcej ma silne właściwości alkalizujące, dzięki czemu pomaga zachować równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Seler jest bogatym źródłem witamin m.in. A, B, C i E, podobnie  jak ogórki także zmniejsza uczucie głodu, wspiera funkcję nerek i wspomaga usuwanie nadmiaru wody z organizmu.

Brokuły

Jeśli do swojej codziennej diety włączysz również bogate w witaminę C brokuły, to z całą pewnością należysz do osób, które dbają o swoje zdrowie. Oprócz faktu, że są smaczne i zdrowe istnieje wiele innych powodów, dla których warto je spożywać. Warzywo to ma działanie przeciwzapalne, wzmacniają oczy, są dobre dla serca, wspomagają odchudzanie, ponieważ zawierają małą ilość kalorii, przyspieszają metabolizm i wzmacniają układ odpornościowy.

Kalarepa

To doskonała przekąska dla osób będących na diecie, ponieważ zawiera mało kalorii, ale mnóstwo błonnika pokarmowego. Niebagatelną zaletą kalarepy są antyoksydanty, które ułatwiają trawienie, wspierają układ odpornościowy, co więcej warzywo to działa oczyszczająco, może więc być doskonałym uzupełnieniem kuracji oczyszczającej organizm.

 

Powiązane artykuły

Społeczność

NOWOŚCI Z BLOGA

phone

Porady zdrowotne bezpośrednio na Twój adres e-mail: chcesz żyć świadomie i zdrowo zgłoś się po odbiór nowości z bloga.

Suplement z przeciwutleniaczami i witaminami

Suplement z przeciwutleniaczami i witaminami

Dostarcza składniki odżywcze niezbędne dla organizmu - witaminy, minerały i fitoodżywki, wspomagając naturalny proces oczyszczania.


Suplement probiotyczny

Suplement probiotyczny

8 miliardów pożytecznych żywych bakterii zapewnia zdrowie flory bakteryjnej jelit tworząc bazę dla zdrowego układu odpornościowego i jednocześnie chroniąc układ pokarmowy.


Enzymy trawienne

Enzymy trawienne

Kapsułki DigestFX zawierają naturalne, roślinne enzymy, które wspierają proces trawienia i zapobiegają powstawaniu problemów układu trawiennego. Kapsułki DigestFX są skuteczne w przypadku takich problemów jak wzdęcia, gazy jelitowe, kolka jelitowa, zgaga, powolne trawienie, podrażnienia i wiele innych zaburzeń trawiennych.